ストレスを感じているときの過ごし方。

思いもよらぬ出来事で自分に強いストレスがかかった時、皆さんはどのようにして解消していますか?

私の場合は、一人でカフェに行き、ノートに色々書き綴ったり、本を読んだり、窓の外を眺めたりして自分の時間を過ごします。

自分の状態は自分にしか分からない。

自分に「癒し」が必要な時は、自分自身がそれに気づいてちゃんとケアしてあげないと、そのうちカラダもココロも悲鳴を上げだします。

そうなると、

「何で分かってくれないの」

「こんなに頑張ってるのに何で私だけ」

と、イライラを周りの人に向けたトゲトゲ星人に。

ハッピーオーラは遠くに逃げちゃいます。

どんな方法でもいい。

自分なりの解消法を持って、ストレスがかかった時は遠慮なく自分を労ってあげてくださいね。

アロマトリートメントも解消法のひとつ。

イライラや不安を和らげたり、気持ちをリフレッシュしてくれる精油があるので、香りを嗅ぐだけで自分の状態かかなり変化します。

そして「手」が持つ力。

「タッチセラピー」という言葉がありますが、優しく触れられるだけで、脳からオキシトシンというホルモンが出るのだそうです。

このオキシトシンは「幸せホルモン」とも呼ばれている癒しホルモン。

「香り」と「タッチ」

アロマトリートメントは最強の癒しツールなのです( *´艸`)

子どもがまだ小さくて一人でカフェは行けないというママ。

ママノワは子連れOKサロン。

託児サービスもあるので、ゆっくり一人の時間を過ごせます。

遠慮なく自分を労って、ハッピーで心地よい毎日を過ごしましょう☆

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